Perdre 10 kilos en 14 jours

اخسر ما يصل إلى 10 كجم في 14 يومًا فقط مع طريقة ثونون الشهيرة.

برنامج كامل 📋، وقوائم مفصلة 🍽️، وتذكيرات ⏰، ومراقبة التقدم 📊 وتحقيق الاستقرار بعد النظام الغذائي 🔄 - تم تضمين كل شيء لتحقيق أهداف التخسيس الخاصة بك بفعالية 💪.

🔍 ما هي طريقة الثونون؟

طريقة Thonon هي نظام غذائي للتخسيس تم تطويره من قبل معهد Thonon-les-Bains في هوت سافوا 🇫🇷. فعال للغاية، هذا البرنامج يسمح لك بخسارة ما يصل إلى 10 كجم في 14 يومًا ⏳. في المتوسط، يشهد المستخدمون خسارة 7 كجم (3 كجم على الأقل) على مدى أسبوعين 📉. شعبيته تتزايد بفضل نتائجه الواضحة من الأيام الأولى 👀.

هذا النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية (منخفض الدهون 🍟 والكربوهيدرات 🍞) وعالي البروتين (غني باللحوم والبيض والأسماك 🍗🥚🐟)، مما يعزز فقدان الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات 💪. إنه صارم، لكن النتائج تستحق العناء ✅.

📱 مميزات التطبيق:

متابعة يومية للبرنامج 📅

قوائم مفصلة بالحصص والسعرات الحرارية والنصائح 🍽️

حساب السعرات الحرارية تلقائيا 🔢

القائمة الكاملة للأطعمة المسموحة والمحظورة ❌

تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع الرسوم البيانية 📊

تذكيرات وإشعارات قابلة للتخصيص ⏰

وضع غير متصل بالشبكة متاح 📴

واجهة بديهية وسهلة الاستخدام 🎯

🥗 مبادئ طريقة ثونون:

تناول البروتينات بشكل أساسي 🍗

يُسمح بأطعمة معينة حسب الرغبة 🍽️

تجنب السكريات🍬 والدهون🍟

لا تشرب الكحول🍷

تجنب تناول الوجبات الخفيفة 🍪

اشربي ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا 💧

تناول الخضار النيئة 🥬 مع الليمون 🍋 أو الأعشاب 🌿

اتبع بدقة القائمة الرسمية 📋

❗كيف تتجنب تأثير اليويو؟

وبعد 14 يومًا، تحدث عملية التمثيل الغذائي الطبيعي 🧬 مما يحد من زيادة الوزن. للحفاظ على لياقتك لفترة طويلة:

تثبيت وزنك على مدى عدة أسابيع ⚖️

استمري بالأكل الصحي 🥗

لا تبدأ دورة جديدة إلا بنصيحة أحد المتخصصين 🧑‍⚕️

🎯 لماذا تختار تطبيقنا؟

إنها ترافقك خطوة بخطوة 🚶‍♀️ وتحفزك 🧠 وتساعدك على تحقيق أهدافك بسرعة وبشكل صحي 🌟. بفضل الواجهة البسيطة والكاملة، يمكنك بسهولة تتبع وجباتك وسعراتك الحرارية ونتائجك يومًا بعد يوم 📈.

قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ التحول باستخدام طريقة Thonon - للحصول على جسم أخف وحياة أكثر صحة ونتائج واضحة من الأيام الأولى ✨